déc 28
Vitesse en course à pied et fréquence cardiaque
Depuis quelques semaines j’essaie de prendre mes marques lorsque je cours en aérobie. C’est à dire sous le seuil.
J’ai consigné tout ça dans un graphe et cela va me donner de bonnes indications pour mes entrainements futurs afin d’atteindre les vitesses désirées.
Voici le résultat :
Lors de la Saintelyon, soit 2h30 d’effort, j’étais entre 165 et [...]
Lire la Suite28 déc 2008 | Comments (0) | Categorie: Entrainement | 1,895 Views