25 nov 2008 | Comments (0) | Categorie: Entrainement
Objectifs 2009/2010
début septembre : Half IM en équipe : Narbonne
20 juin 2010 : LD tri sapin
début juin : CD rumilly (en fonction du planning de la famille)
6 decembre 2009 : SainteLyon : objectif sous 7h00 … mais pas de dossard, car trop malade, pas assez entrainé
Objectifs 2008/2009
| Date | Epreuve | Objectif | Priorité puis résultats |
| 7/12/08 | SaintéLyon en relais | Faire les 30 km en 2h30 et ne pas finir carbonisé | +
résultat : objectif rempli 2h27, bonnes sensations, pas trop cassé ensuite : Nickel quoi ! |
| 15/02/09 | semi marathon de Saint Priest |
Bon Finalement, plus de marathon, mais plutot un semi pour faire un peu de VMA et se motiver pour courir cet hiver.
Objectif : 1h24 (4min/km) ça doit être faisable |
résultat : non dispo ce WE, mais 2 semaines avant : fin janvier, j’ai couru 14km à 3′50/3′55 /km lors d’un entrainement club, ce qui concrétise pour moi le travail accompli. |
| 10/05/09 | Triathlon sommière Half Ironman | se tester sur la distance |
parti trop vite à vélo, je craque ensuite à pied. … à méditer, patience et volonté seront mes alliées |
| 14/06/09 | Triathlon de Montélimar | Objectif : faire du rythme avant Klagenfurt - temps à voir | résultat : contrat tenu : 7ième! 2ième tps vélo. et je ne craque pas trop à pied. Bref, Klag s’annonce bien. 3 semaines pour récupérer - |
| 05/07/09 | Ironman de Klagenfurt | Objectif : natation+T1 : 1h05, vélo +T2 5h00, course à pied 3h40 = 09h45 et surtout finir en se faisant plaisir |
pari tenu 1:07 + 4 T1 |
